ジム通いが長続きしない・家から出たくない・在宅勤務の方には特におすすめしたいリングフィットアドベンチャー。その理由とは？

当方４０代女性。２４時間ジムに２年、毎週２〜３回ペースで２時間ほど通うも全く痩せずコロナでの休業に伴い退会。早朝ウォーキングを週３回１時間実施するも痩せず。その後リングフィットアドベンチャーを購入し、１年継続して体脂肪率マイナス５％、体重マイナス５キロを達成。現在１年３ヶ月経過しているが継続利用中。

「リングフィットアドベンチャー」は任天堂のゲーム機「Nintendo Switch」用のソフトです。

え、ゲーム？子供の遊び？？

ゲーム機で行うから遊びだと思ってしまうかもしれませんが、ダイエットや体力改善に適したフィットネスマシンだと思ってください！！

リングフィットアドベンチャーって何？

専用のリング型のコントローラと、足に巻きつけるレッグバンドを使って行うフィットネスマシンです。「筋トレ系」「リズム系」「ヨガ系」などのジャンルや、「腕」「お腹」「足」など鍛える部位もさまざま。60種類以上のフィットネスメニューの中から好きな項目を選んで実施したり、「脂肪燃焼」「すっきり美脚」「ぽっこりお腹改善」などのセットメニューを選んで実施することができます。
自分に合った運動を選んで、実践できるので短時間で効果的な運動を行うことができます。そのため私と同年代の４０代だけでなく、５０代、６０代、７０代、年配の方にもおすすめできます。

※収録されているフィットネスは、すべて専門家が監修しているそうです。

＜ぽっこりお腹改善メニュー（参考）＞

リングフィットアドベンチャーにかかる費用

リングフィットアドベンチャーはゲーム機で実践するフィットネスマシン　とご紹介しました。

Nintendo Switch持ってないし、お金かかりそう・・・・

うーん、本体から購入すると確かに高く感じるかもしれないけど・・・・

でも、ジムに行ったりウェア買うことを考えると安いですよ♪

リングフィットアドベンチャーを始めるための費用

初期費用としてゲーム本体をお持ちで無い場合で45,000円から50,000円ぐらい必要です。

これを高いと取るか安いと取るか・・・。ジムに通う場合は、月額費用が必要です。ウォーキングをする場合は外に出るのでウェアを購入します。

室内で行うリングフィットは部屋着やTシャツでできるので、わざわざウェアを購入する必要がありません。誰もみないので・・・。シューズも不要です。

私もジムに通っていました。２年間。レディースプランだったので月10,000円程かかっていたため、24ヶ月で24万円払いました。高いですね・・・。ウォーキングもしていて、ウェアを何着も買ったのでウェア代も4〜5万円かかってます。シューズが特に高かった。

費用だけ見るとウォーキングが一番安いように見えますが、長い目で見るとウェアを追加購入することや、天候に左右されることを考えても・・・リングフィットコスパ良し！です。

そして、３年目でゲーム機本体を購入した場合でもウォーキングと同等になります✨

リングフィットアドベンチャーはNintendo Switch用ゲームソフトです。ソフト単体はこちら。

本体とソフトのセット品もあります。Switchをお持ちでない方はこちら。

リングフィットアドベンチャー　継続できる理由

運動を継続するのはなかなか難しい・・・ですが、継続できるのには理由があります！

• 時間を気にせず、いつでも好きな時に手軽に始められる
• 空き時間にちょっとだけ実践することができる
• 人に会わないので外出準備・メイク不要
• 自分の日々の記録を確認できる

時間を気にせずいつでも好きな時に手軽に始められる

リングフィットアドベンチャーは、家の中でできるのが最大のメリットです。

テレビとゲームの電源を入れればすぐに始められます。ジム通いは営業時間に行く必要があるし、混み合う時間は避けたい・・・。

ウォーキングは雨が降ってたり寒い時に行きたくない・・・。

などの制限がありますが、リングフィットアドベンチャーは３６５日２４時間いつでも実践できます。※集合住宅の場合は振動音が出る場合がありますのでご注意ください。

「天候」「営業時間」「混雑」などを気にしなくて良いので重い腰が上がらない・・・という人には最適です！！

空き時間にちょっとだけ実践することができる

１０分でも１５分でもちょっと空き時間があれば、セットメニューを１つだけ・・・といった実践もできます。

たとえば、在宅勤務中のお昼休みに２０分だけ・・・とか、朝起きて朝食作るまでの時間に軽く運動を・・・といった取り組みも可能です。

ジム通いだと準備してジムまで行く時間が必要だし、ウォーキングも準備して外に出て・・・としている間にすぐに２０分ぐらい経ってしまいますが、電源オンだけなので本当に「ちょっとだけ」の実践ができるのはリングフィットアドベンチャーの強みです。

人に会わないので外出準備・メイク不要

ジム通いでも外のウォーキングでも、外に出る＝外出準備が必要です。着替えて、メイクして・・・。スッピンで行う方もいらっしゃるとは思いますが、日焼け止め等も必要。

髪もボサボサでは出かけられませんよね。

家でできる＝髪がボサボサでも、ノーメイクでもOK。

運動するために外出準備、めんどくさい！！！というのが一切不要です。

自分の日々の記録を確認できる

最近はジムでも記録管理できるようでうが、リングフィットアドベンチャーは自動的に記録を残してくれます。どのメニューを何回実施したかも細かく確認できるので、モチベーションアップに繋がります。

リングフィットアドベンチャーの効果

　過去に投稿していますが（リングフィットアドベンチャー　祝３００日！）、

当方４０代後半女性　見た目普通体型　160cm弱

体重5kg減　体脂肪率5%減　太もも周り5cmダウン　ウエスト7cmダウン

※リモートワークのため、外出なし。リングフィットアドベンチャー以外での歩行はほぼ室内のみ。買い物もネットスーパーやOisix利用。

引きこもり生活の中での5キロダウン。筋肉量もかなり増えました。動作が楽になった。

腰痛がなくなり、プランクやマウンテンクライマーも楽にできます。

当方、これまでも過去にダンスダンスレボリューションや、WiiFitなど一通りのフィットネスゲームを取り組みましたがここまで長続きして効果的なのはリングフィットアドベンチャーだけです。

現在330日以上継続中。週5日ペースで続けています。

外に出たくない・在宅勤務・ジムが続かないなら絶対おすすめ！

外出準備もいらないし、空き時間に手軽にできるリングフィットアドベンチャー。

初期費用が高いように見えて、長い目で見ると実はとってもコスパが良いのでフットネスマシンとして購入するなら絶対におすすめします。

出不精、引きこもりの方にも最適なので、ぜひ実践してみてください！！