前回の更新より随分時間が空いてしまいました。2022年もスタートしましたので、ブログ再開致します。
2021年12月31日、リングフィットアドベンチャー300日目となりました。ギリギリ間に合った😊
10〜11月サボり気味だったので予定より一ヶ月遅れました💦
しかし、とりあえず達成。
スワイショウはあまり運動にならない（ストレッチ的なイメージ）と言われていますが、しっかり腹斜筋を意識して取り組めば、かなりスッキリします。簡単で５体にダメージ与えるので好んで実施していますが、明らかに体型が変わっているのでお勧めです。
リングフィットをはじめた頃と現在の違い
リングフィットアドベンチャーを始めた頃は、
■プランクができない（回数こなせない、キープできない）
■マウンテンクライマー NG判定ばかり キツくて無理
■スクワット きつくて無理
■アゲテプッシュ、サゲテプッシュ 腕が痛くて無理
と、できるメニューが少なすぎて「こんなの無理！！」と投げ出したくなる気分でした。
現在は
■プランク 簡単すぎてほとんどやってない
■マウンテンクライマー キツいけど楽
■スクワット 楽勝
■アゲテプッシュ、サゲテプッシュ キツいけど楽
と無理だったメニューもこなせるようになりました。
セットできるメニューの数が限られているので、アゲテプッシュのみセットして、サゲテプッシュも取り入れています（最初のカウント後サゲテプッシュに切り替えてもOK判定となる）
また、最近はハサミレッグを好んで実施しています。
アドベンチャーモードの進行具合
リングフィット開始直後はどのようじ実施していいかわからず、アドベンチャーではなくセットメニューのみ実施したり、ミニゲームのみ実施していました。
２ヶ月後ぐらいからアドベンチャーモードのみを実施するようになったと思います。
１日３０分ペースで５〜６ヶ月でメインステージ→エクストラステージ→マスターステージを制覇できます。１通り完了し、現在２周目のマスターステージ６３です。
メインステージではミニゲームが多いので時間がかかりますが、エクストラ・マスターはステージをこなしていくだけなのでスムーズに進みます。（その分ちょっと物足りない）
１周目はミニゲームを全制覇できませんでしたが２周目は全制覇しながら進んでいます。
ウェアも全制覇したくお金をためながら進めている状況。
フルコンプリートで２周目を終えて３周目に入りたいです。
どれぐらい痩せたか
写真など残してなかったのが残念ですが、、、
体重が５キロ減り、体脂肪率が４パーセント減りました。４０代女性なのでもっと若い方なら体脂肪率はもっと減らせるのではないでしょうか・・・？
パンツのサイズが３サイズダウン。ウエスト周りで７ｃｍほど下がりました。
最近ハサミレッグ・スクワット・ワイドスクワット・マウンテンクライマーを主に取り入れていますが足のサイズダウンを促進したいと考えているためです。
見た目で元々普通体型なので、特段サイズが大きかったわけではないのですがそれでもこれだけ痩せました。
※平日はほとんど家に引きこもっているため、外を出歩いていません。それでこれだけ痩せました。
これは絶対お勧めできます・・・！
過去にWiiFitやDanceDance Revolutionなど自宅でできるエクササイズはいろいろ取り組みましたし、ジムにも通いました。どれも最初は良くてもすぐに飽きてしまったり、効果が出なくなってしまったり・・・
そんな中、リングフィットアドベンチャーは楽しく長く続けられるためおすすめできるエクササイズ商品です。今年も300日制覇すべく取り組もうと思っています。
1日ゲーム内時間で20〜30分実施するだけなので、手軽で効果抜群。
Nintendo Switchを持っているなら絶対に「買い」ですし、ジムに長期的に通うことを考えたらSwitch本体とセットで買っても数ヶ月で元が取れてしまいます。（私はジムに毎月1万円×24ヶ月払っていましたので、24万円・・・でも週2〜3行っても効果ゼロでした）
みなさまにお勧めしたい「リングフィットアドベンチャー」。是非取り組んでみてください！！
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