リングフィットアドベンチャー　２周目メインステージクリア

不定期リングフィットアドベンチャーネタです。

先週中頃ですがメインステージ２周目クリアしました✨✨✨

レベル２１４。今回は全てのミニゲームやクエストもクリア。ウェアの購入もコンプリート✨✨

※１周目の時は、ミニゲームの「ディスクヒット」の要領が掴めずクリアできないところがありました。意味がわかったらめちゃくちゃ簡単でした・・・。

メインステージ２周目で強化したトレーニング

ロシアンツイスト

ミブリさんは両足をついていますが、両足は浮かせた状態で。一周目が終わる頃から導入しましたが、腹筋がついてくると両足浮かせても楽にできます。もっと負荷かけたくなるぐらい。

腹筋に力をいれつつ、脇腹（ウエスト）にも効かせるイメージでしっかり左右に動きました。

スワイショウ

前回も書きましたが、お臍の左右に縦に筋を入れるイメージで、さらに脇腹（ウエスト）全体に効かせるイメージで力強く左右に振っていました。これで効果がかなり違うような気がします。

バンザイコシフリ

微妙かな〜と思いつつ、取り入れてみました。「二の腕すっきり」フラグもついていたので、しっかり両手を上げて、腕からウエスト、腰まで全体をしっかり動かすイメージで実施すると効果的な気がしました。

バタバタレッグ

これも慣れてくると楽なメニューと思ってしまいます。しっかり腹筋に意識して実施していました。

レッグレイズ

やり始めたころはこのメニューはかなりしんどくて、後半のスピードアップで辛すぎましたが、二周目になると楽勝です。足を上げるときに上半身を使わず、腹筋のみで上げるイメージで実施する必要があります。キツイ時は肩から腕から、全身で両足を上げていた状況でしたが腹筋のみで両足を持ち上げることでしっかり腹筋に効いてる感じです。

スクワット

スクワットは嫌いです。きついから・・・。特にバンザイスクワットを一周目で頑張って実践してましたがキツすぎて大嫌いになりました。

とは言え、「スクワットがいい」ということはわかっているので克服するためにノーマルなスクワットを選択。これも慣れてしまうとちゃんと鍛えたいところに効いてこない・・・。お尻を突き出す感じで、太ももとお尻を意識して実施することでしっかり効いてきました。慣れてくると楽になってきたので、そろそろ「ワイドスクワット」にレベルアップしなければ・・・。

バンザイプッシュ

二の腕を細くしたい！！！　で腕強化メニューの中から選定しました。さげてプッシュはバストアップ効果で二の腕すっきりではないようなので。

これもかなりキツくて嫌いだったんですが、初めは腕を結構深く曲げた状態で。慣れてくると徐々に上げていく感じで実践しています。力むと肩とか、変なところに力が入るので二の腕と脇のあたりを意識しながら実践中。徐々に効果が出ているような・・・。

トライセプス

二の腕重点運動です。時間がかかって敵に対してダメージが少ない点は微妙です。ただ二の腕を細くすると言ったらこの運動はリングフィット以外でも必ず出てくる。なのでバンザイプッシュと合わせて取り組んでいます。

モモデプッシュ

太ももを細くするために実施。同じようなメニューが敵を倒せるスキルの中にないので、選択しています。（体力回復にはあるのですが）内腿の間の隙間が増えてきたので、効果は出ているようです。

以上がメイン。腹筋強化・ウエスト・お腹まわりを痩せることがメインなのですが、足も腕も・・・とだんだん欲張っていってる感じです。続けることで楽に実施できるようになる。なので負荷を増やすと、回数が増えてキツくなるので負荷を戻す。の繰り返しでした。

ウエスト周りもですが、二の腕は確実に効果が出てきています。

とは言えもとが太いので、理想には程遠いです・・・。

私がいつもリングフィットの話をするので最近毎日ウォーキングからリングフィットに変更した友人がいるのですが、ウォーキングで全く痩せなかったのにリングフィットにして確実に見た目が変わってきたと喜んでいました。

家の中で運動できて痩せることができる。筋力ついて元気になれる。本当に良いゲームです。まだ導入してない方は、是非実践してください♪（任天堂スイッチが必要です）