リングフィットアドベンチャーでどれぐらい効果が出たのか
写真を撮ってないので見た目の違いをお伝えできないのが残念ですが、明らかに変わった点は、
- 筋肉がついて、全体的にひきしまった。
- ヒップアップ効果絶大。サイズも二回りぐらい小さくなった。
- 太もも・ふくらはぎ、足首まわりと全体的に細くなった。
- お腹の脂肪もかなり落ちた。
- 胸も小さくなった。やむなし。
- 肩こり軽減、腰痛もなくなった。
- 疲れにくくなった。冷え性も改善。
- 体重がマイナス３キロ強。（見た目標準レベルです）
とにかく、筋肉がついていろんなことがよくなり、更に体重が減った！減りました。40代で基礎代謝が落ちて、食べなくても痩せないお年頃。ジムに行っても体重が減らず悩んでいたのに自宅でリングフィットアドベンチャーをほぼ毎日やっただけです。なんと素晴らしい・・・
リングフィットアドベンチャー以外に何をしたか
リングフィットアドベンチャー以外に取り組んだことは、結果的に食生活の改善になっているのかもしれませんが「Oisix
」を１月からはじめました。２人分、週５日分のセットです。
在宅勤務で仕事モードから家事モードに頭が切り替わらないのが悩みだったので、夕食のメニューを考えなくていいように始めましたが、１日３種類（主菜、副菜）バランスが良く野菜が多いので摂取カロリーが以前より抑えられている可能性が高いです。
もう一つは、今回の結果に結びつくかつかないか・・・のタイミングで追加購入した「フィットボクシング」です。これはボクササイズに特化したもので、お任せメニューで１０分／２０分／３０分選択して有酸素運動ができます。
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プランクとか、はじめは数回でバテてたけど、今では２５回１セットでも楽勝です。